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maior burrice da vida ter chegado nos 3 dígitos. meta voltar pra casa dos 80 ... meu gordo de sempre.
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101.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2016:
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1358 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 44.89g | Carbs: 202.62g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescau Achocolatado, Tapioca de Queijo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Quero Feijão Carioca. Dinner: Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo. Snacks/Other: Margarina, Tapioca. more...
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2765 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Vc consegue, paciência e dedicação.
16 Jan 16 by member: Sarah Britelly
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Não foi burrice sua, isso não acontece de um dia pro outro. A gente vai deixando, deixando e quando se dá conta, leva um susto! Vem também dos "amigos" e familiares, muitos dizem que "é besteira", "vc tá bem" e etc mas não nos dizem a verdade. Não fique na ansiedade de eliminar "em 3 semanas" o que ganhou em anos. É terrível, sei o que sente, mas precisa ter paciência e MUITA força de vontade. Terá que aturar muitos "só um pedacinho não faz mal", fique de olho nessas pessoas pois são as mesmas que não te alertaram quando chegou aos 3 dígitos. Não faça nada tão radical. Ok, talvez no ínicio, pra dar aquela injeção de ânimo, uma dieta da sopa USP, dieta da proteina, low carb e etc, mas não insista em nada que seja muito difícil pra você pois senão acabará jogando tudo pro alto. Persistência! Caiu? Levante-se! :D
16 Jan 16 by member: AnnaK-
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Não é burrice, é falta de atenção. Em 2009, eu tinha 65kg. Em 2015 eu cheguei aos 100kg
O problema é que vai indo aos poucos, a gente vai crescendo, e só percebe mesmo quabdo nenhuma roupa entra e o espelho grita que engordamos demais. Tire uma foto sua, com seu peso máximo, pra você ver como você se enxerga diferente! Quando eu tava com 100kg, eu sabia que estava gorda, mas no espelho nao via o tamanho todo das minhas calças, nao me achava tão grande. Quando vi uma foto minha que tiraram escondido, care, quase entrei em pânico!
Comecei a paleo low carb, e mesmo sem ser paranóica e com várias jacadas, já perdi 18kg em 5 meses. E parece que demorou só 1 mês, de tão bem que me senti comigo mesma nesse processo :)
Corre atrás do prejuízo, sempre dá tempo, e se polícia pra não voltar a esse estágio nunca mais ;)
16 Jan 16 by member: Julianna Moca
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Segue um guia prático (caso seja de seu interesse) para iniciar uma dieta baixa em carboidratos, simples: comida de verdade! ;)
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html
16 Jan 16 by member: AnnaK-
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eu "disfarço bem" então sempre ouvi o tal "vc tá bem", não se culpe... tamo ai pra ajudar^^
17 Jan 16 by member: flamodena
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A novidade boa é que vc vai perder peso mais rápido. Só manter uma boa dieta. Eu apoio a low carb. Dê uma chance ;)
17 Jan 16 by member: Cajueiro
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Eu comecei nos 3 dígitos tb. É um dos maiores choques que você vai passar. Não apoio dieta restritiva alguma. O que apoio é uma reeducação alimentar equilibrada aliada a exercícios físicos. Perdi 20kg em 2 meses. Você consegue chegar rápido aos seus 80kg. Foco, fé e força!! ;D
17 Jan 16 by member: talitant
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