Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2016
|
50.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
1214 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 80.69g | Carbs: 123.25g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Рис Вареный, Сливы. Lunch: Льняное Масло, Сливы, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Имбирь Маринованный. Dinner: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3790 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 2 hours, Snow Boarding - 2 hours, Dance (square dancing) - 3 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ReginaMariya's Weight History
|