Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
1097 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 69.03g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Морковь, Активия Творожная Натуральная, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидорка 100% Томатная Паста, Дымов Сосиски из Индейки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриный Бульон, Проростки Семян Нута, Les Croisés Le Bleu, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные. Snacks/Other: Les Croisés Le Bleu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|