Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1840 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 153.80g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Красная Цена Творог Обезжиренный, Ehrmann Эрмигурт Легкий 0,3% Клубника-Земляника, Nestle Шоколадные Шарики, Ратибор Варенье Вишневое, Уральский Сырровар Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Подмосковный, Каменск-Уральский Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Филе Куриное Тушеное, Смак Батон Подмосковный, Жареное Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое. Snacks/Other: Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Рот Фронт Гусиные Лапки, Wrigley's Hubba Bubba, СладКо Горький Шоколад 55% Какао. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|