Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1414 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 94.71g | Carbs: 142.71g.
Breakfast: Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Galbani Моцарелла Мини, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Желтый Сладкий Перец, Глобус Сыр Ларец Легкий, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Орехи Кешью, Блинчики на Кефире 😋, O'zera Молочный Шоколад 39% 😋, Фундук. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Hula Hoop - 1 minute, Driving - 20 minutes, Работа в офисе за компьютером - 5 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияИ's Weight History
|