Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1612 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 127.21g | Carbs: 109.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Империя Злаков Крупа Овсяная Недробленая 2 Сорт, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Вареное Яйцо. Dinner: Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Cooking - 40 minutes. more...
|
Losing 36.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veron_22's Weight History
|