Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1435 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 88.55g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Банан, Фундук, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Фасоль (без Соли, Отварная), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Iberica Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: ВкусВилл Мармелад Желейный Фруктовый "Яблочный", O'zera Молочный Шоколад 39% 😋, Апельсин, Глобус Сыр Ларец Легкий, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 13 minutes, Работа в офисе за компьютером - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 25 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияИ's Weight History
|