Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
1070 kcal
|
Fat: 19.80g | Prot: 179.11g | Carbs: 41.82g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Opti-Women, Чай. Lunch: Чай, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе Вареное. Dinner: Fine Food Филе Хека без Кожи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай. Snacks/Other: Белковый Омлет, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Домик в деревне Молоко 0,5%, XXL Power Сывороточный Протеин, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|