Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2016
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2016:
|
1907 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 130.47g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Изюм Темный, Fifty50 Арахисовая Паста, Увелка Крупа Кукурузная, Мёд, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Горбуша на Пару. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Карат Творожок Сливочный с Ванилином, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Яйцо, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
BULK: Shoulders - 36 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, BULK: Chest - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|