Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
85.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1923 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 93.15g | Carbs: 240.84g.
Breakfast: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Banan, Plasterki Szynki ze Sklepu, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Czerwona Papryka. Lunch: Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Bulion Wołowy, Piątnica Śmietana 18%, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Dinner: Pomarańcze, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|