Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
2001 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 107.72g | Carbs: 233.06g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сырко Мягкий Сыр, Лакомо Сыр Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лакомо Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Вкусный День Творог 5%, Яйцо, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Dinner: Лакомо Сливки 20%, Морковь, Кабачок, Лакомо Сыр Лайт, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Prime Star Кекс Банановый. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|