Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1281 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 59.28g | Carbs: 146.58g.
Breakfast: Pınar Labne, Ispanaklı Börek, Kepekli Ekmek, Uno Tost Ekmeği. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Sulu Köfte. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Salatası, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Snacks/Other: Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|