|
Неплохо прошел день рождения) Ожидал худших последствий
|
114.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
2836 kcal
|
Fat: 121.29g | Prot: 94.19g | Carbs: 336.33g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырок Творожный, Сырок Творожный, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Сыр Российский, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Alpen Gold Composition, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик. more...
|
|
5516 kcal
|
Exercise:
Music playing - 30 minutes, Teaching - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeraYaykin's Weight History
|