Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2016
|
74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2016:
|
1261 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 104.82g | Carbs: 151.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Овсянка с Фруктами. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Творог. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilechka_'s Weight History
|