Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2016:
|
1280 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 57.29g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Мягкая Белая Булка, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки. Lunch: Мясновъ Шашлык из Говядины, Лэнд Гречка Отварная, Салат из Крабовых Палочек, Красные Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Мандарины, Ого Сушки Кроха с Маком, Чудо Пудинг Карамель. Snacks/Other: Азбука Здоровья Фруктовый Батончик Клюква и Малина, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Чай, Рафаэлло Конфета, Кофе. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|