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Körperfett 27,4 % Muskeln 44,2 % VF 5
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64.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2016:
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1523 kcal
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Fat: 68.24g | Prot: 90.41g | Carbs: 130.54g.
Breakfast: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Käsekuchen. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, REWE Zwiebelmettwurst. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen. more...
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1750 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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