Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
107.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1471 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 83.12g | Carbs: 156.59g.
Breakfast: Kawa, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska. Lunch: Pilos Twaróg Chudy, Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Mięso z Udka Kurczaka. Snacks/Other: Biedronka Kefir Tola, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Banan, Suszona Śliwka, Pomarańcze. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Po jakim czasie po infekcji (katar, ból gardła) wrócić do treningów ?
05 Feb 16 by member: cubeeq
|
Mi ruch pomaga wyzdrowiec, ide na silownie w momencie, gdy mam pewnosc ze nie pozarazam innych haha.
05 Feb 16 by member: maciejo
|
od razu. ale nie zarzynac sie. przeplukanie ciala krwia sprzyja regeneracji. cos tak samo jak na kaca najlepsza praca :)
05 Feb 16 by member: vibo69
|
OK, tylko mam nadzieję, że mój pot nie będzie za bardzo czosnkiem jechał (głównie tym się leczyłem) :P
05 Feb 16 by member: cubeeq
|
ja jak jestem chory na tyle że mogę chodzić wmawiam sobie, że ćwicząc pokonuję wirusa, głupie, ale motywuje :D
05 Feb 16 by member: SereinQ
|
05 Feb 16 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|