Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2016
|
106.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2016:
|
1461 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 97.92g | Carbs: 101.39g.
Breakfast: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Kefir Tola, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Culineo Parówka Wieprzowa, Ryba po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Kawa, Culineo Parówka Wieprzowa, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Lidl Bułka Wiejska. Dinner: Ogórek Kwaszony, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Kefir Tola. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|