Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1404 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 120.27g | Carbs: 125.08g.
Breakfast: Капучино, Сельдерей, Каждый День Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Innovation In Nutrition Батончик для Коррекции Веса, Огурец (с Кожурой), Цукини, Кабачок, Лук, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Джаз Арахис Жареный Соленый, Лакомо Сыр Лайт, Простоквашино Сливки 20%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème. Snacks/Other: Sula Леденцы, Ирис, Ирис, Фрутилад Апельсин Брусника, Яблоко, Активиа Творожная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|