Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
80.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
2359 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 147.74g | Carbs: 277.56g.
Breakfast: Русский Хлеб Лепешка Пита, Myprotein Cashew Butter, Lactoprot Lactomin 80, Casein Natrapro 85% (France), Несквик Какао, Мальтодекстрин, Pure Protein Egg Protein. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Льняное Масло, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное. Dinner: Обычные Блины, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог 5,5%, Азбука Здоровья Клетчатка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Апельсин, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Аргентинское танго - 1 hour, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|