togcorcon's Journal, 11 Feb 16

spor sana iyi geliyor. seni mutlu ediyor ve buna ne kadar ihriyacin oldugunu biliyorsun. unutma

59 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

856 kcal

Fat: 56.58g | Prot: 23.64g | Carbs: 65.56g.   Breakfast: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Lunch: Domates Sosu, Ayçiçek Yağı, Çavdar Ekmeği. Dinner: Kabak Yemeği. more...

1581 kcal

Exercise: 20 day shred - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...