Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
1071 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 87.18g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Творог 5%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печеночные Котлеты, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Мёд, Банан, Творог 5%. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilechka_'s Weight History
|