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Körperfett 28,2 % Muskeln 43,5 % VF 5
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63.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2016:
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1534 kcal
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Fat: 53.80g | Prot: 131.57g | Carbs: 122.75g.
Breakfast: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Ja! Delikatess Lachsschinken, Spreewaldhof Saure Gurken, ESN Micellar Casein, Ei, Ja! Champignons. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Rookhus Räucherlachs. Snacks/Other: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kiwi, ESN Micellar Casein Banana, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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