Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2016
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2016:
|
1838 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 114.85g | Carbs: 263.69g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Метатр Паштет из Печени Сливочный, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Лакомо Сыр Лайт, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Морковь, Лакомо Сыр Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырко Мягкий Сыр, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Шелковица с Памира, Простоквашино Кефир 2,5%, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Яблоко, Морковь, Bio Max Кефирный 2,5%, Помело, Яблоко. Snacks/Other: Джаз Арахис Жареный Соленый, Тыквенные Семечки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|