Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
2994 kcal
|
Fat: 119.67g | Prot: 203.25g | Carbs: 286.03g.
Breakfast: Бургер Кинг Воппер, Банан, Несквик Какао, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Pure Protein L-Glutamine, Pure Protein Egg Protein, SAN Креатин, Casein Natrapro 85% (France). Lunch: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Бородинский, Перловая Каша, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша. Dinner: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Домик в деревне Творог 5,5%, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром, Апельсин. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|