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65,3
Hallo meine lieben , ich möchte unbedingt dran bleiben und bis November mein Ziel erreichen um auf die Bühne zu kommen ... Bodybuilding Master Frauen . Ich möchte beweisen das man mit 40 noch was schaffen kann.
Würde mich freuen wenn ihr mich unterstützt.
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65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2016:
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1041 kcal
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Fat: 40.08g | Prot: 136.72g | Carbs: 32.89g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Banana. Lunch: Zucchini, Landjunker Putengrillies. Dinner: Kirschtomaten, Zucchini, Aldi Rindersteak. Snacks/Other: Alesto Paranüsse aus Südamerika, TNT BCAA PUR, Myprotein BCAA. more...
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2199 kcal
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Exercise:
Sitz Fahrrad - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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