Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
2462 kcal
|
Fat: 92.85g | Prot: 175.99g | Carbs: 245.36g.
Breakfast: Несквик Какао, Дивинка Отруби Пшеничные, SAN Креатин, Casein Natrapro 85% (France), Pure Protein L-Glutamine, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Гречневая Каша, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сливочное Масло, Твердый Сыр Пармезан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Фундук, Мёд, Апельсин, Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
3186 kcal
|
Exercise:
Аргентинское танго - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|