Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
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65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2016:
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1097 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 69.32g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Ovo, Orégano, Mãe Terra Farelo de Aveia. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abóbora Japonesa, Limão, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Rúcula, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Sadia Filé de Peito, Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia. Snacks/Other: Amêndoas, Samurai Tofu Patê de Tofu Tomate e Pimentão, Aminna Torrada sem Glúten Integral. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Lu Breginski's Weight History
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