Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1386 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 82.35g | Carbs: 190.07g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Lunch: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Помидоры Черри, Увелка Крупа Гречневая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка. Snacks/Other: Золотой Ключик Ириска, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Body sculpt - 55 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Valeriashhh's Weight History
|