|
ei näköjään pysy laskusuunnassa paino, tuo oli lauantain 20.2 lukema
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
1729 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 83.81g | Carbs: 169.43g.
Breakfast: Mustikka, Mansikat, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Cocovi Kookosöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Ingmariini Ingmariini, Sämpylä, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Rainbow Pesto Genevese, Rainbow Kookosmaito, Kasvissosekeitto. Dinner: Siskonmakkarakeitto. Snacks/Other: Valio Vanhanajan Täysmaito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Puolukka. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|