|
Körperfett 26,2 % Muskeln 45,8 % VF 5
|
65.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2016:
|
1645 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 112.09g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Quark 40%, REWE Joghurt Dressing, Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot. Snacks/Other: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
So viele Muskeln aufgebaut?
25 Feb 16 by member: Schnullerbacke 5
|
Hab gerade Power-Plate und das bringt immer alles durcheinander. Aber so lange der Körperfett-Wert sinkt, bin ich sehr zufrieden. Da stört mich das Kilo mehr nicht ☺Ich wünsch dir einen schönen Abend
25 Feb 16 by member: triggerfish
|
25 Feb 16 by member: Schnullerbacke 5
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
triggerfish's Weight History
|