myriam 45's Journal, 25 Feb 16

Penser à vous , prendre du temps pour vous , être indulgente quand écart et ne pas vous décourager !! On est la sur cette appli et tous dans le mm cas ( mm si pas au mm poids 😉 ) Bonne journée 😀 

Myriam, devenez pour vous-même votre SUPER-SOUTIEN moral. Cette perte de poids est votre projet , elle sera votre victoire. L'énergie se construit et augmente au fur et à mesure que le surpoids diminue. Allez-y, patiemment, résolument et surtout GAIEMENT ET FIÈREMENT. !  

Comment faire pour pas ce rabaisser le poids je pense et bc lier a ça?  

La réflexion intérieure me paraît importante. Faites aussi la liste de vos qualités physiques et morales et intellectuelles, sélectionnez les vêtements qui vous plaisent le mieux dans votre armoire, portez des bijoux fantaisie, maquillez-vous, parfumez-vous, coiffez-vous, souriez, intervenez dans les conversations qui vous intéressent, affirmez-vous : tout le monde vous trouvera séduisante si vous même vous le pensez. Amicalement.  

Exactement ! Interdiction de se laisser aller ! Je suis toujours maquillée et apprêtée mm en surpoids ...et mm les journées ou les choses vont moins bien ! Courage nous avons tous le mm objectif ici Cela doit vous booster Plein de bises amicales 😄😄😄 

Coucou je suis comme toi, j ai déja perdu environ 30 kilo mais depuis 1 ans j en ai repris 5. Je veux pas etourner dans l obesité j ai egalement besoin de soutien car par moment c esg dur 

Courage à toi Myriam 45 !!!! Il faut s'entretenir 😉😉 

Merci je me sens moins seule car le poids et un problème complexe comment tenir sur du long terme?  

En prenant des habitudes qui ne vous privent de rien... ;) 

Ok avec Cali, et toutes nos amies Fat Ne pas se laisser aller, sur soi maquillage vêtements, dans la tête même les jours où cette malicieuse madame balance remonte ou les jours de pluie et aussi très important penser à son assiette non comme une punition mais comme une aide une récompense, ne pas se priver de tout et de temps en temps se faire plaisir soit en famille avec des amis ou toute seule en s achetant un gâteau un fromage ou un gros bif Et venir vers nous qui sommes sommes comme toi Bisous