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Muito empolgada! Peso baixando novamente!
Alimentação com baixa ingestão de carboidratos,não completamente lowcard, mas ingerindo mais carbos complexos.
Durante o dia tenho tomado 2L de água aromatizada religiosamente, coloco gengibre e fatias de limão em uma garrafinha de 500ml e vou repondo água geladinha!
:D
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91.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2016:
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966 kcal
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Fat: 16.82g | Prot: 50.18g | Carbs: 150.22g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Superbom Melado de Cana, Seven Boys Pão Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Mabel Bolacha Leite, Biscoito de Polvilho, Água, Chimarrão. more...
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3263 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Hiking - 1 hour and 35 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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