Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2016
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2016:
|
2307 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 101.76g | Carbs: 251.31g.
Breakfast: Сахар, Запеченные Бобы, Бон Пари Леденцы, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лакомо Сыр Лайт, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Мармелад, Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Вкусный День Творог 5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачок, Картофель Отварной. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Мороженое, Салат с Морепродуктами, Якитория Эдамамэ, Белое Столовое Вино, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Песочное Печенье, Смешанные Орехи, Избенка Творог 4,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|