Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2016
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2016:
|
1894 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 67.92g | Carbs: 233.92g.
Breakfast: Картошка Печеная, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Красное Яблоко. Lunch: Оладьи из Кабачков, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Грецкие Орехи, Чернослив, Мистраль Киноа Вареная, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Snacks/Other: Частная Галерея Имбирное Печенье, Фрутилад Апельсин Брусника. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|