Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
1500 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 153.58g | Carbs: 100.13g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: SAN Изолят, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица Вареная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SAN Изолят. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|