Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2016
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 64.97g | Carbs: 282.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бон Пари Леденцы, Бургер Кинг Латте, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Суп Овощной, Грудка Индейки, Багет, Салат Овощной, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Морковь, Простоквашино Кефир 2,5%, Сельдерей. Snacks/Other: Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом, Krispy Kreme Шоколадный Кейк, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Яблоко. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|