Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
|
116.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 101.77g | Carbs: 168.74g.
Breakfast: Хлеб Черный, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Куриный Суп Лапша, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ямское Подворье Окорок из Свинины, Чай. Dinner: Сметана, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви, Ямское Подворье Окорок из Свинины, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сыр Российский. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
4028 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|