Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2016
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 94.14g | Prot: 111.22g | Carbs: 166.59g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Фрутилад Клюква Малина, Тёма Биотворог Классический, Фруто Няня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Простоквашино Сливки 10%, Эклер, Овощи Гриль, Яйцо. Dinner: Шоколадница Раф Кофе, Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кабачок, Картошка Печеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|