Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 150.49g | Carbs: 103.88g.
Breakfast: Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Тилапия, Кабачки Тушеные, Тилапия. Dinner: Филе Индейки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, SAN Изолят. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|