Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
117.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 110.61g | Carbs: 185.73g.
Breakfast: Cappy Pulpy Portakal, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. Lunch: Ikea İsveç Köftesi, Sütaş Meyveli Yoğurt, Muz. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Portakal, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|