Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
76 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2374 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 112.56g | Carbs: 237.55g.
Breakfast: Скраб. Lunch: Свиточ Вафли Артек, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Маслом и Колбасой, Курица Гриль. Dinner: Сыр Российский, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Курага. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 23 minutes, Cooking - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|