Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 81.62g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Сгущенка, Простоквашино Сливки 10%, Блины с Творогом, Обычные Блины, Капучино, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Капучино, Snickers Шоколадный Батончик, Mars Milkyway. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|