joekilos's Journal, 14 Mar 16

Plateau,plateau......si encore il y avait du fromage dessus.....bouhhhhh oui je sais 😳bon je crois que le footing s' impose!j'avais prévu d'attendre les dix mais il faut savoir s' adapter😬😉
83.9 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 8.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 March 2016:
958 kcal Fat: 37.76g | Prot: 69.37g | Carbs: 85.31g.   Breakfast: Jus de Citron, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Lipton Thé Vert Mandarine Orange, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Lunch: Bonduelle Purée Délice Duo Douceur Carottes, Potiron, Crème, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Dinner: Endive, Le Gaulois Escalope de Poulet. Snacks/Other: Balisto Miel et Amandes, Senseo Café, Banane, Amandes. more...
2183 kcal Exercise: Driving - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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Comments 
Et si ton footing te ramène vers chez moi. ...biens boire un café ma Jo Plein de bibis à toi 😘😘😘😘 
14 Mar 16 by member: fatfunnyfred

     
 

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