Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
83.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 177.90g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Milram Frühlingsquark Activ, Kaffee mit Milch, Becel Leicht, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, K-Classic Rohschinken Light, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet. Lunch: Grafschafter Karamall Sirup, K-Classic Grieß aus Weichweizen, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Jacobs Choco Cappuccino Typ Nuss, Kaufland Milch 0,1% Fett, Chef Select To Go Hähnchen-Streifen, Kclassic Körniger Frischkäse, Abbelen Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Driving - 45 minutes, Sitzen TV oder PC - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 1 hour, Standing - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morris37's Weight History
|