Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 109.26g | Carbs: 219.42g.
Breakfast: Show Time Попкорн Карамель, Тыквенные Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Паста Карбонара, Restoria Суп-Пюре Грибной, Мягкая Белая Булка. Snacks/Other: Фрутилад Облепиха, Pure Protein Cookies Peanut Butter, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|