Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 152.96g | Carbs: 107.08g.
Breakfast: Творог 0%, Каждый День Вишня Замороженная, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный), Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Антрекот из Говядины, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: SAN Изолят, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|