Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
103.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2562 kcal
|
Fat: 157.92g | Prot: 94.95g | Carbs: 187.63g.
Breakfast: Pilos Kefir 1,5%, Ryba po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Słonina, Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Mikado Ketchup Łagodny, Pieczony Schab Wieprzowy. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Kiełbasa Podwawelska, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Naturalny, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Snacks/Other: Ferrero Duplo, Banan, Pilos Deser Śmietanowy. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|