Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
|
103 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 127.70g | Prot: 145.61g | Carbs: 193.43g.
Breakfast: Kawa, Białko Jaja Kurzego, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryba po Grecku. Lunch: Kajzerka, Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Słonina, Kiełbasa Podwawelska. Dinner: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Madero Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Banan, Henryk Kania Kabanoski Classic, Zott Belriso Wiśnia. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 59 minutes, Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|