|
Сегодня на весах 66. Ура!!!
Но организм начал бороться и требует пополнять запасы. Сегодня сделала низкокалорийный десерт - шоколадный чезкейк. Блин как вкусно.
Также приготовила творожную массу чесночную и поев набрала кучу кг. Сегодня буду 9 этажей проходить раза 2-3 пешком!!! Капец!!!
Ничего.. Справимся. Тенденция сброса веса есть и так и будет!! Очень приятно видеть как спадают штаны👏🏻😀
|
66.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 97.38g | Carbs: 139.54g.
Breakfast: Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Куриный Суп, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. Dinner: Творожная масса чесночная, Каждый День Хлебцы Ржаные, Диетический шоколадный чизкейк. Snacks/Other: Яблоко, Диетический шоколадный чизкейк, Мааг Ядра Подсолнечного Семени Необжаренные, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
 Comments
Не подскажите рецепт чизкейка?)
20 Mar 16 by member: lilichka1994
|
И мне интересно про чизкейк шоколадный.
20 Mar 16 by member: Olga19782008
|
Диетический шоколадный чизкейк
*Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;
Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Приятного аппетита!
01 Apr 16 by member: Busikritulia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Busikritulia's Weight History
|